Cara Mengatasi Ngantuk Tanpa Minum Kopi

Cara Mengatasi Ngantuk Tanpa Minum Kopi

Detiktop - Cara Mengatasi Ngantuk Tanpa Minum Kopi

Detiktop - Siapa yang tidak kenal dengan Kopi dan siapa yang gak tau khasiat dari Kopi? namun kali ini Detiktop tidak membahas tentang khasiat dari Kopi.

Kopi di percaya oleh hampir seluruh penduduk di dunia dapat melawan rasa kantuk , namun sebaiknya kurangi minuman yang berkafein itu karena memiliki efek samping bagi tubuh anda.

Kali ini Detiktop akan memberikan beberapa makanan sehat yang di percaya dapat melawan kantuk , terutama di pagi hari dan juga di siang hari , diantaranya :

Yoghurt

Yoghurt mampu membuat tubuh anda terus berenergi dan melawan rasa lelah. Mengonsumsi secangkir Yoghurt manfaatnya hampir sama dengan minum kopi, tidak hanya itu saja Yoghurt juga berefek baik terhadap pencernaan anda secara tidak langsung.

Apel

Dengan mengonsumsi apel dan di celup dengan selai kacang dapat membuat anda lebih berenergi , kedua makanan tersebut sama-sama menawarkan protein sehingga membuat anda tidak mudah lelah. Bahkan makanan ini lebih aman di konsumsi daripada minum kopi.

Jeruk

Buah yang satu ini mengandung Vitamin C dengan gula alami, sehingga bagi seseorang yang makan jeruk bisa mendapatkan energi lebih cepat dan tubuh terhidrasi. Dengan otamatis anda akan dengan mudah melawan rasa kantuk yang menyebalkan pada siang hari.

Kacang

Menikmati kacang sebagai camilan atau anda dapat memasukan kedalam menu makanan anda. Kacang yang mengandung protein yang tinggi dan juga mengandung karbohidrat kompleks. Maka orang yang ngemil dengan kacang bisa membangkitkan energi , sehingga mampu melawan ngantuk.

Telur

Telur mengandung protein yang baik bagi tubuh , maka tidak ada salahnya jika anda sarapan dengan telur setiap hari agar tidak cepat merasa ngantuk pada saat anda sedang bekerja.